Das neue Trainingsprogramm von Barbara Meier ist für das 30 Minuten Beauty Programm von Schaebens konzipiert, das in Hamburg zum ersten Mal von ihr vorgestellt wurde. Die drei Komponenten des gesamten Programms: Krafttraining/Yoga, eine vitaminreiche Ernährung sowie eine regelmäßige Hautpflege. Das alles kann leicht in den Alltag integriert werden und dauert nur 30 Minuten. Besonders ergiebig ist das Barbara Meier Workout durch eine spezielle Kombination: Für das Rundum-Wohlgefühl beim Sport treten Kräftigungs- und Yogaübungen in Symbiose. So wirkt es auf allen Ebenen: Das Gewebe wird in der Tiefe gestrafft, die Gelenke gelockert, Muskeln und Geist entspannen sich. Es finden keine Pausen statt, denn durch die Yogaübungen wird mit der Technik einer „aktiven Pause“ gearbeitet. Dies sorgt für eine besondere Aktivierung des Fettstoffwechsels – und so für strahlende Haut. Videos zu den einzelnen Übungen gibt es unter https://beauty-programm.schaebens.de.
Die Trainingsinhalte des Barbara Meier Workouts: Power von oben bis unten – für jedes individuelle Level. Als Ganzkörpertraining ist es konzipiert auf drei Tage Training in der Woche. Jeder Trainingstag setzt einen unterschiedlichen Schwerpunkt: Tag 1 für die untere Körperregion, Tag 2 für den Oberkörper und Tag 3 für den ganzen Körper und vor allem für die Bauchmuskulatur. So wird innerhalb einer Woche der gesamte Körper gestärkt. Der Trainingseffekt kann kontinuierlich und ausgehend von jedem Level gesteigert werden. Das Training ist dadurch jederzeit perfekt an den eigenen Körper und die individuelle Leistungsfähigkeit angepasst.
Das Ziel des Workouts: Effektvolle Kräftigung in 10 Minuten – für Muskelaufbau, schöne Haut und Entspannung. Neben Muskelaufbau und Gewebestraffung ist das Workout ein wichtiger Faktor für schöne Haut. Bewegung und Sport fördern nicht nur die Durchblutung der Haut, sondern auch die Produktion von Wachstumshormonen. So können mehr Muskelzellen entstehen und die Haut und das Bindegewebe werden auf natürliche Weise gestrafft. Das Schönheitsplus: durch die verstärkte Durchblutung und Versorgung mit Nährstoffen erscheint die Haut dauerhaft gesünder und rosiger.